Migraine JournalMantelzorg
Iemand met migraine steunen
Bijna alles wat over migraine wordt geschreven, is geschreven voor de persoon die de aanval heeft. Dit is voor de partner, de ouder, de zoon of dochter, de vriend of de manager — degene die met een glas water buiten de slaapkamerdeur staat en niet weet of naar binnen gaan helpt.
Alle gidsen over mantelzorg
Mantelzorger Burn-out bij Migraine: de Baan Zonder Naam
Mantelzorger burn-out bij migraine ziet er niet uit als instorten. Het is de luchtdruk checken, stil afzeggen, wrok waar je je voor schaamt. Wat helpt.
Migraine uitleggen aan iemand die het niet begrijpt
Waarom vergelijkingen over migraine mislukken, en wat je beter kunt zeggen. Scripts om het uit te leggen aan familie, een baas of een sceptische vriend.
Hoe Je een Partner met Chronische Migraine Steunt
De aanval is het makkelijke deel. Een partner met chronische migraine steunen draait om afgezegde etentjes, onzichtbaar regelwerk en ongenoemde wrok.
Samenwonen met Iemand met Migraine: Wat Je Verandert
Kamer voor kamer wat een huis draaglijker maakt bij migraine — verlichting, geluid, kookgeuren en de gedeelde routines die vermijdbare aanvallen veroorzaken.
Wat je appt bij migraine (kant-en-klare berichten)
Wat je iemand met migraine appt, per fase: berichten voor tijdens de aanval en de dag erna, en waarom een bericht zonder antwoordplicht het meest helpt.
Wat je niet moet zeggen tegen iemand met migraine
De aardigst bedoelde zinnen doen vaak de meeste pijn. Waarom negen bekende opmerkingen over migraine verkeerd vallen, en wat je in plaats daarvan kunt zeggen.
Wat moet er in een migraine-noodkit? En waar bewaar je hem
Een migrainekit werkt alleen als hij binnen handbereik is zodra de aanval begint. Wat erin hoort, waar je hem bewaart, en wat nooit wordt gebruikt.
Migraine-aura of beroerte? De tijdtest voor wie toekijkt
Migraine-aura of beroerte? Aan de buitenkant zie je het meestal niet. De tijd geeft de doorslag: aura groeit in minuten, een beroerte slaat ineens toe.
Wanneer met migraine naar de spoedeisende hulp? De alarmsignalen
Bel 112 bij een migraine die in minder dan een minuut op volle kracht is, die komt met koorts en een stijve nek, of met een nieuw neurologisch teken.
Regel het op een goede dag
Het nuttigste wat een huishouden kan doen, is vooraf opschrijven wat er tijdens een aanval gewenst is — zodat niemand hoeft te vragen en niemand hoeft te antwoorden. De actieplankaart kost tien minuten om in te vullen en haalt de hele onderhandeling weg.
Download het actieplan (pdf)Als jij degene bent die het opmerkt
Na een paar maanden is degene die de aanvallen krijgt vaak het slechtst geplaatst om de vorm ervan te zien, omdat pijn de herinnering aan elke aanval samenperst. Jij bent degene die misschien merkt dat de zware aanvallen samenkomen na korte nachten, of voor een deadline, of als het weer omslaat.
Die observatie is het waard om op te schrijven in plaats van te onthouden. How to track migraine triggers legt uit wat het vastleggen waard is en wat je kunt negeren, en de gratis printables liggen klaar als je liever op papier begint.
Alles over het goed opbouwen van dat overzicht staat bij migraine bijhouden — geschreven voor wie het dagboek uiteindelijk bijhoudt, en dat is vaak niet degene die de aanvallen krijgt.
Niets hiervan is medisch advies. Als de aanvallen vaker komen of het patroon verandert, is dat een gesprek met de huisarts of de neuroloog.
Degene die het opmerkt, is vaak degene die de app installeert
Migraine Journal legt een aanval in minder dan een minuut vast, registreert de luchtdrukverandering automatisch en print een samenvatting die ze aan hun neuroloog kunnen geven.