Migraine JournalMantelzorg
Iemand met migraine steunen
Bijna alles wat over migraine wordt geschreven, is geschreven voor de persoon die de aanval heeft. Dit is voor de partner, de ouder, de zoon of dochter, de vriend of de manager — degene die met een glas water buiten de slaapkamerdeur staat en niet weet of naar binnen gaan helpt.
Alle gidsen over mantelzorg
Regel het op een goede dag
Het nuttigste wat een huishouden kan doen, is vooraf opschrijven wat er tijdens een aanval gewenst is — zodat niemand hoeft te vragen en niemand hoeft te antwoorden. De actieplankaart kost tien minuten om in te vullen en haalt de hele onderhandeling weg.
Download het actieplan (pdf)Als jij degene bent die het opmerkt
Na een paar maanden is degene die de aanvallen krijgt vaak het slechtst geplaatst om de vorm ervan te zien, omdat pijn de herinnering aan elke aanval samenperst. Jij bent degene die misschien merkt dat de zware aanvallen samenkomen na korte nachten, of voor een deadline, of als het weer omslaat.
Die observatie is het waard om op te schrijven in plaats van te onthouden. How to track migraine triggers legt uit wat het vastleggen waard is en wat je kunt negeren, en de gratis printables liggen klaar als je liever op papier begint.
Alles over het goed opbouwen van dat overzicht staat bij migraine bijhouden — geschreven voor wie het dagboek uiteindelijk bijhoudt, en dat is vaak niet degene die de aanvallen krijgt.
Niets hiervan is medisch advies. Als de aanvallen vaker komen of het patroon verandert, is dat een gesprek met de huisarts of de neuroloog.
Degene die het opmerkt, is vaak degene die de app installeert
Migraine Journal legt een aanval in minder dan een minuut vast, registreert de luchtdrukverandering automatisch en print een samenvatting die ze aan hun neuroloog kunnen geven.