Migraine JournalAccompagner
Accompagner quelqu’un qui a des migraines
Presque tout ce qui s’écrit sur la migraine s’adresse à la personne qui la subit. Ces articles sont pour le conjoint, le parent, l’enfant adulte, l’ami ou le manager — celui qui attend devant la porte de la chambre avec un verre d’eau, sans savoir si entrer aide.
Tous les guides pour accompagner
Burn-out de l'Aidant Migraine : le Travail que Personne ne Nomme
Le burn-out de l'aidant migraine ne ressemble pas à un effondrement. C'est surveiller la météo, annuler en silence, un ressentiment honteux. Ce qui aide.
Comment expliquer la migraine à quelqu'un qui ne comprend pas
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Que mettre dans une trousse migraine (et où la ranger)
Une trousse migraine ne sert que si elle est à portée de main dès que la crise commence. Ce qu'elle contient, où la ranger, et ce qui ne sert jamais.
Que texter à quelqu'un qui a la migraine (messages prêts)
Que texter à quelqu'un qui a la migraine, phase par phase : messages à copier pour la crise et le lendemain, et pourquoi un message sans réponse aide le plus.
Quoi ne pas dire à quelqu'un qui a des migraines chroniques
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Comment Soutenir un Partenaire Atteint de Migraines Chroniques
La crise est la partie facile. Soutenir un partenaire migraineux, ce sont les sorties annulées, l'administratif invisible et un ressentiment inavoué.
Vivre avec Quelqu'un qui a des Migraines : Ce qu'il Faut Changer
Pièce par pièce, ce qui rend un logement plus vivable avec des migraines : lumière, bruit, odeurs de cuisine, routines qui déclenchent des crises évitables.
Aura migraineuse ou AVC ? Un test de chronologie pour l'entourage
Aura migraineuse ou AVC ? À l'œil, on ne tranche pas. Le tempo départage : l'aura progresse en minutes, l'AVC frappe d'un seul coup. Au doute, appelle.
Quand aller aux urgences pour une migraine : les signaux d'alerte
Appelle le 15 quand une migraine atteint sa force maximale en moins d'une minute, arrive avec fièvre et nuque raide, ou donne un signe neurologique nouveau.
À régler un bon jour
La chose la plus utile qu’un foyer puisse faire, c’est écrire à l’avance ce qui est souhaité pendant une crise — pour que personne n’ait à demander, et personne à répondre. La fiche de plan d’action se remplit en dix minutes et supprime toute la négociation.
Télécharger le plan d’action (PDF)Si c’est toi qui remarques
Au bout de quelques mois, la personne qui subit les crises est souvent la moins bien placée pour en voir la forme, parce que la douleur comprime le souvenir de chacune. C’est toi qui remarqueras peut-être que les pires se regroupent après des nuits courtes, ou avant une échéance, ou quand le temps change.
Cette observation mérite d’être notée plutôt que retenue de mémoire. How to track migraine triggers explique ce qui vaut la peine d’être noté et ce qu’il faut ignorer, et les documents gratuits à imprimer sont là si tu préfères commencer sur papier.
Tout ce qui concerne la construction de ce relevé se trouve dans le suivi de la migraine — écrit pour celui qui finit par tenir le journal, et ce n’est souvent pas la personne qui subit les crises.
Rien ici n’est un avis médical. Si les crises deviennent plus fréquentes ou si la tendance change, c’est une conversation à avoir avec son médecin ou son neurologue.
Celui qui remarque est souvent celui qui installe l’app
Migraine Journal enregistre une crise en moins d’une minute, note automatiquement la variation de pression et imprime un résumé à remettre à son neurologue.