Migraine JournalAccompagner
Accompagner quelqu’un qui a des migraines
Presque tout ce qui s’écrit sur la migraine s’adresse à la personne qui la subit. Ces articles sont pour le conjoint, le parent, l’enfant adulte, l’ami ou le manager — celui qui attend devant la porte de la chambre avec un verre d’eau, sans savoir si entrer aide.
Tous les guides pour accompagner
À régler un bon jour
La chose la plus utile qu’un foyer puisse faire, c’est écrire à l’avance ce qui est souhaité pendant une crise — pour que personne n’ait à demander, et personne à répondre. La fiche de plan d’action se remplit en dix minutes et supprime toute la négociation.
Télécharger le plan d’action (PDF)Si c’est toi qui remarques
Au bout de quelques mois, la personne qui subit les crises est souvent la moins bien placée pour en voir la forme, parce que la douleur comprime le souvenir de chacune. C’est toi qui remarqueras peut-être que les pires se regroupent après des nuits courtes, ou avant une échéance, ou quand le temps change.
Cette observation mérite d’être notée plutôt que retenue de mémoire. How to track migraine triggers explique ce qui vaut la peine d’être noté et ce qu’il faut ignorer, et les documents gratuits à imprimer sont là si tu préfères commencer sur papier.
Tout ce qui concerne la construction de ce relevé se trouve dans le suivi de la migraine — écrit pour celui qui finit par tenir le journal, et ce n’est souvent pas la personne qui subit les crises.
Rien ici n’est un avis médical. Si les crises deviennent plus fréquentes ou si la tendance change, c’est une conversation à avoir avec son médecin ou son neurologue.
Celui qui remarque est souvent celui qui installe l’app
Migraine Journal enregistre une crise en moins d’une minute, note automatiquement la variation de pression et imprime un résumé à remettre à son neurologue.