Téléchargements gratuits
Les PDF eux-mêmes sont en anglais. Imprime à 100 % plutôt qu’en « ajuster à la page ». Tout est mis en page pour A4 et s’imprime bien sur US Letter. Le noir et blanc suffit — la couleur est une structure, pas une information.
Une grille mensuelle d’environ quinze secondes par jour, une fiche de détail pour les crises difficiles, et un résumé de rendez-vous construit à partir des quatre chiffres qu’un clinicien demande.
Commence ici si tu n’as pas encore d’habitude de suivi.
Les quatre chiffres, un tableau d’historique des traitements, les questions qui valent la peine d’être posées, et une case pour ce qui a été décidé avant de quitter le bâtiment.
À remplir la semaine avant un rendez-vous en neurologie.
Une case de référence, six lignes hebdomadaires, et une invite à noter tout ce qui a changé d’autre pendant le test — ce qui produit généralement un faux résultat.
À utiliser pour tester un seul déclencheur suspecté.
Ce que tu veux pendant une crise, ce que tu as besoin que les autres ne fassent pas, où sont les choses, et qui contacter. Remplie un bon jour, pour que personne n’ait à demander.
Pour le frigo, si tu vis avec quelqu’un.
Une lettre à envoyer au professeur référent avant la réunion, et un plan écrit pour être affiché au secrétariat et lu en quinze secondes par la personne de permanence.
Pour un parent qui demande à une école de le mettre par écrit.
Cinq sections qui transforment une affection imprévisible en quatre demandes précises et peu coûteuses, y compris le paragraphe qui dit ce que tu ne demandes pas.
Pour demander par écrit des aménagements à un employeur.
Ce sont des relevés, pas des diagnostics. Ce qu’ils semblent montrer appartient à une conversation avec ton médecin ou ton neurologue.
Imprime-les, photocopie-les, envoie-les par e-mail, distribue-les — à la maison, dans une salle d’attente, dans un secrétariat scolaire, ou depuis ta propre page de ressources. Aucune autorisation nécessaire, aucune attribution requise, aucune licence à lire.
Une seule demande : fais un lien vers cette page plutôt que de réhéberger le fichier. Une copie sur un autre domaine vieillit sans bruit dès qu’un formulaire ou une recommandation change, et cette page est toujours la version à jour. Si ton organisation ne peut pas faire de lien sortant, réhéberger convient aussi — laisse simplement le pied de page, pour que celui qui la trouve puisse arriver à la version courante.
Des questions, ou envie d’une fiche adaptée à ton service ? [email protected].
L’app fait le même travail en moins d’une minute par jour, additionne les quatre chiffres pour toi et enregistre la pression barométrique automatiquement — la seule chose que le papier ne peut pas faire.
Migraine Journal